Девушка набрала вес после родов, если быть точнее — после ГВ, пробовала разные диеты и на чистки ездила —вес уходит👇 Но как только перестает их соблюдать, вес тут же поднимается обратно.😢 При этом не ест сильно жирные, сладкие и соленые продукты. Занимается спортом 2-3 р/неделю — питалес, йога🧘‍♀️ Сдавала анализы на гормоны, все в порядке🫨 Пришла с запросом «Не может же жир так быстро набираться?! Плюс все в соц.сетях говорят, это отёки, а не жир»🥲 ОТВЕТ: я вам сразу скажу — это не отек‼️ Да, наш организм на 70% состоит из воды, но максимум в день может задерживаться 1,5-2кг...

Мамочки сразу же хотят похудеть после родов при грудном вскармливании и восстановить прежнюю фигуру. Однако это может быть опасным для грудничка, выработки грудного молока и собственного здоровья. Для восстановления организма и гормонального фона, установления лактации потребуется некоторое время. Но если подойти к процессу грамотно и относиться к нему спокойно, то вы легко сможете сбросить лишний вес после родов к моменту окончания кормления грудью. Выделим три главных правила, которых нужно придерживаться...