Ты питаешься правильно. Весы "НЕТ". Кажется, ты всё делаешь "по учебнику": убрала сахар, считаешь калории, смотришь на составы, питаешься 4 раза в день. А стрелка весов... зависла. Или, чего доброго, поползла вверх. Что за саботаж? Я тоже через это проходила. И знаешь, сколько времени ушло на то, чтобы понять: ПП это не волшебная кнопка «минус 5 кг». Даже на “идеальном” рационе можно не худеть. А иногда и набирать. Давай разберёмся, что может тормозить прогресс. Вот прям боль. Когда в тарелке гречка, курочка, авокадо и орешки, мозг автоматически снимает с этого ярлычок «осторожно, калории»...

Представьте: вы изо всех сил стараетесь, правильно питаетесь, считаете каждую калорию, а весы словно замерли. Неделя идет, другая... а цифра та же. Или еще хуже — ползет вверх! Сейчас подробно расскажу не только почему так происходит. Но и поделюсь историей из детства, которая открыла мне глаза на простую истину. Именно она объясняет, что даже на ПП худеют далеко не все и не всегда. Мне было 13, и я отправилась в пионерский лагерь. Обычная пухленькая девочка, которая привыкла к маминой выпечке и постоянным перекусам...