После родов живот не уходит. Даже если вес вернулся к прежнему, кожа висит, мышцы разошлись, а живот выпирает вперёд. Идти в спортзал некогда. Тренироваться, пока ребёнок плачет, невозможно. А обещания волшебных диет не работают. Есть три упражнения, которые можно делать дома с ребёнком на руках. Они убирают живот за месяц. Проверено на себе тысячами мам. После беременности расходятся прямые мышцы живота. Это называется диастаз. Обычные скручивания при диастазе только ухудшают ситуацию — живот выпячивается ещё сильнее...

Абдоминопластика после родов — когда живот не уходит сам — тема, о которой женщины часто говорят тихо и с чувством вины. Ребёнок родился. Прошли месяцы, иногда годы. Вес может почти вернуться к прежнему. Питание уже под контролем. Спорт появился в расписании, насколько это вообще возможно с ребёнком. Но живот всё равно остаётся другим. Он может нависать складкой. Может выпирать, хотя лишнего веса немного. Может собираться мягкой кожей над бельём. А иногда женщина просто чувствует, что тело после родов стало чужим именно в области живота...