Из-за некоторых физиологических особенностей лишний жир с зоны живота уходит с большими сложностями. Добиться плоского пресса получится только путем грамотного совмещения правильного питания и спорта. Живот – проблемная зона, с которой лишний вес уходит сложнее, чем с рук, ног, бедер и спины. Жир в этой области характеризуется устойчивостью к химическим процессам, происходящим в организме. Добиться фигуры мечты получится только ценой значительных усилий. Разберемся, как эффективно убрать живот....

Проблема избавления от подкожного жира на животе актуальна прежде всего для тех, кто «вполне нормально» выглядит в одежде. Другими словами для тех, у кого живот уже не выпирает, однако лишний жир все же присутствует — и заметен на ощупь. Чтобы уменьшить количество подкожного жира, необходима как низкоуглеводная диета, так и укрепление мышц пресса и корпуса. Несмотря на то, что такие упражнения не сжигают существенного количества калорий, они повышают тонус мышц и оптимизируют кровообращение в области живота...