Из-за некоторых физиологических особенностей лишний жир с зоны живота уходит с большими сложностями. Добиться плоского пресса получится только путем грамотного совмещения правильного питания и спорта. Живот – проблемная зона, с которой лишний вес уходит сложнее, чем с рук, ног, бедер и спины. Жир в этой области характеризуется устойчивостью к химическим процессам, происходящим в организме. Добиться фигуры мечты получится только ценой значительных усилий. Разберемся, как эффективно убрать живот....

Повсеместное убеждение в том, что избавиться от жира на животе можно посредством бесконечных скручиваний и изнуряющих тренировок пресса, является одним из самых стойких и вредных мифов в фитнес культуре. Этот подход не просто неэффективен; он полностью игнорирует фундаментальную биологию и гормональную регуляцию, которая диктует, где именно тело накапливает жир и, что более важно, как оно его высвобождает. Жир в области живота, известный как висцеральный жир, является не просто эстетической проблемой;...