Ты когда-нибудь задумывалась о том, как сохранить молодость… мозга? Нет? А зря! От его состояния зависит, как ты будешь выглядеть и чувствовать себя, ведь «серые клеточки» отвечают практически за все процессы в организме — от выработки гормонов и до настроения. Эксперты рассказали, какие особенности образа жизни могут повлиять на эффективность работы мозга, и как поддержать его в хорошем состоянии, а мы собрали их советы в одной статье. Занимайся фитнесом Многочисленные исследования показывают, что физические упражнения поддерживают в хорошей форме не только тело, но и ум...

Ясный ум, хорошая долговременная память, свежая голова, активная умственная работоспособность в любом возрасте — этого безусловно хочет большинство взрослого населения планеты. И сохранить свое ментальное здоровье можно с помощью довольно несложных мероприятий, рассказала aif.ru невролог-вегетолог Елена Беленко. Чтобы головной мозг продолжал работать продуктивно, а нервная система не давала сбой, есть несколько несложных правил. Главный принцип всех этих правил — дать возможность мозгу, нашей нервной...