Здоровье мозга - это не только отсутствие неврологических заболеваний, но и психическое благополучие. Это означает ясность мышления, эмоциональную устойчивость, способность к концентрации, адекватную реакцию на стресс и отсутствие навязчивых, тревожных или разрушительных мыслей. В этой статье мы поделимся с вами главными правилами, которые помогут сохранить здоровье и гибкость мозга в любом возрасте. Мозг не против вас - он за вас. Утром и вечером, особенно в полусонном состоянии, мозг включает режим...

Работа нашего мозга состоит из сложнейшего взаимодействия компонентов общей нейронной сети организма. В одних нейронных цепочках рождаются наши тревоги, в других живут наши привычки, некоторые участвуют в принятии решений или информируют о боли. Кроме того, нейронные цепочки определяют сон, память, настроение, удовольствие, способность к планированию. И все они взаимодействуют друг с другом. К счастью, современные научные исследования, показывают, что небольшая коррекция образа жизни и поведения человека может изменить работу мозга в положительную сторону...