Друзья всем привет! У меня к вам вопрос "Тело мечты или здоровье?" В погоне за идеальным телом можно утратить своё здоровье. Как это сделать расскажу в своих вредных советах 😉. ❌ Зачем перед походом в тренажёрный зал проходить тестирование и определять состояние сердечно-сосудистой системы и степень тренированности? Надо сразу приступить к занятиям. ❌ Выбор типа физической нагрузки и ее интенсивность - это для слабых. Зачем проходить адаптацию, понимать и привыкать к биомеханике движений. Надо все быстро освоить и с максимальной интенсивностью...

Сегодня ты неожиданно увидела себя в видео, снятом друзьями, и поняла что как-то все не так и надо что-то делать? Решение пришло сразу. Сейчас же хватаю гантели и выполняю упражнения с отягощениями. Качаю пресс сколько смогу, можно и на шпагат сесть - лишним не будет...