Едем дальше. Инструкции. В конце первый тест и упражнение на исправление проблемы, которая есть у 80% людей. Спасибо всем, кто подписался, теперь я упрочнился в понимании, что действительно важно поделиться своими знаниями с окружающими людьми. Цель этого всего, просто возможность повысить качество жизни каждого человека, кто захочет это сделать. Тем более именно тут все будет зависит только от нас самих и потому доступно каждому. В этой части хочу сделать небольшую инструкцию, как не навредить себе, ну и уже начнём восстанавливать свое тело...

Мы можем регулярно заниматься фитнесом, считать, что придерживаемся правильного питания и здорового образа жизни в целом, но тем не менее мы можем иметь привычки, которые уменьшают всю эту пользу. Вот, что говорят врачи: 1. Недостаточная гидратация организма – не каждый может пить обычную воду литрами, да и просто иногда забываешь пить, погрузившись в свои дела (хотя, например, выпить кофе мало кто способен забыть). Обезвоженность может усугублять проблемы с венозной недостаточностью, а многие из нас, весь день проводя стоя или сидя на работе, и так имеют проблемные вены...