Рыба всегда считалась символом правильного питания. Омега-3, йод, селен, белок — всё это делает её важной частью рациона. Но в последние годы разговоры о том, что «рыба сплошь в химии», звучат всё чаще. То нитраты, то антибиотики, то тяжёлые металлы. Где правда: рыба — это источник здоровья или скрытая угроза? Рыба — главный источник омега-3 жирных кислот (ЭПК и ДГК)...

Приветствую вас, друзья! Читаю многочисленные исследования... и вынуждена согласиться с фактом: для большинства хронических «болячек» здоровые привычки — это не фон, а главное лекарство. И, как выясняется, порой самое действенное. Но блин… иногда так хочется, чтобы всё решала одна таблетка. Без лишних усилий и подвигов. Без этого вашего ЗОЖа… Продолжаем тему витаминов. Думаю, от честных и современных врачей и нутрициологов вы уже не раз слышали, что нужно получать Омега-3 из рыбы, а к капсулам относиться с осторожностью...