Неправильная поза во сне может ухудшить состояние беременной женщины и повлиять на самочувствие ребёнка. Поэтому будущая мама должна очень внимательно относиться к своему сну – к его продолжительности, качеству и к выбору положения тела. Во время беременности женщине важно отдыхать в той позе, в которой будет оказываться минимальное давление на внутренние органы и кровеносные сосуды. Расскажем, как правильно спать во время беременности, чтобы не навредить малышу, и в то же время создать оптимальные условия для полноценного восстановления организма мамы...

Многие женщины переживают из-за привычки спать на животе, узнав о беременности. Особенно на ранних сроках, когда ничего ещё не говорит об «особом положении», но в голове уже звучит тревожный вопрос: насколько это безопасно? До 12-й недели матка находится глубоко в тазу за лобковой костью. Её прикрывает не только скелет, но и мышцы живота, амниотическая жидкость — всё это действует как естественный буфер от внешних воздействий. В этот период сон на животе допустим, если женщине комфортно и ничего не болит...