Здравствуйте, уважаемые друзья. На этой странице мы поговорим о том как набивать / накатывать голени с помощью простых средств и приспособлений, так скажем, и зачем вообще это нужно делать. Собственно, я считаю, что главным инструментом для проработки голеней может стать обычный боксерский мешок. Также голени можно накатывать, к примеру, и именно об этом мы и поговорим. Главным образом голени нужно прорабатывать для того чтобы бить мощный лоу кик. Конечно, непосредственно техника лоу кика это тема совсем другой статьи...

Красивые длинные ноги — заветная мечта любой женщины. Ведь так приятно, когда ваша стройная фигура притягивает взгляды мужчин. Но что делать, если вам от природы не досталось длинных ног? Существует вариант с хирургическим вмешательством. Но он довольно дорогостоящий, болезненный и требует большого количества времени на реабилитацию. Поэтому далеко не все женщины решаются на операцию. Мы же хотим рассказать вам, как можно удлинить ноги с помощью несложных физических упражнений. Ниже будет представлен комплекс упражнений, специально разработанный для данной цели...