Эта неделя будет посвящена женскому здоровью. На следующей неделе планирую поговорить о мужском здоровье. Я считаю, что о женском здоровье нужно знать не только женщине, но и мужчине, чтобы лучше понимать свою вторую половинку и знать, в каком она настроении в определенный период времени. В норме цикл длится 28 дней +-2 дня. Существует 4 фазы цикла –фолликулярная, овуляция , лютеиновая фаза и месячные. Их можно сравнить с временами года. Фолликулярная фаза начинается с момента окончания менструации до овуляции...

Весь наш сон состоит из 4-6 циклов, в каждом из которых есть две фазы: глубокого и быстрого сна. Первая фаза занимает около 75%, вторая – 25%. ⠀ Если человека разбудить во время глубокого сна, проснуться ему тяжело, он будет дезориентирован. ⠀ Глубокий сон обладает мощным оздоровительным эффектом. И когда меня спрашивают про эффективное anti-age средство, то я рекомендую сон. ⠀ Во время глубокого сна организм расслабляется, дыхание успокаивается, мозг становится менее чувствителен к внешним раздражителям...