Таким вопросом никогда не задаешься до начала похудения. Мы принимаем решение о том, что надо бы сбросить вес, но никогда не думаем, а что будет дальше. Многие рассматривают процесс похудения почти как хобби. Только потом очень сильно удивляются, когда уже через некоторое время вес возвращается в исходную точку и набираются дополнительно лишние килограммы. Подпишитесь на мой канал, здесь много полезного про похудение - даже то, о чем не рассказывают другие специалисты по питанию. Давайте разберемся, почему же происходят откаты и как этого избежать...

Прежний вес после похудения может вернуться из-за допущенных банальных ошибок и не соблюдения рекомендаций специалистов. Нередко после достигнутого результата человек перестает сбалансированно питаться, употребляет “вредные ” продукты, прекращает физические нагрузки, что в результате очень быстро возвращает потерянные килограммы и очень часто с излишком. Чтобы удерживать вес после диеты в норме, надо придерживаться принципов здорового образа жизни: Даже если...