Всем привет! Итак, вы достигли целевого веса и задались вопросом - как же его теперь удержать? Как сохранить драгоценный результат? Сколько добавить калорий (а считать-то надоело!) и как жить дальше в новом теле? Давно занимаюсь этим вопросом и могу с уверенностью заявить, что поддержание - это поистине высокое искусство. Очень тонкое. И белок нам тут снова в помощь. Притом с ним очень желательно стартовать, чтобы потом не было проблем. И проблем не каких-нибудь, а с жировым обменом. Приведу очередное...

Таким вопросом никогда не задаешься до начала похудения. Мы принимаем решение о том, что надо бы сбросить вес, но никогда не думаем, а что будет дальше. Многие рассматривают процесс похудения почти как хобби. Только потом очень сильно удивляются, когда уже через некоторое время вес возвращается в исходную точку и набираются дополнительно лишние килограммы. Подпишитесь на мой канал, здесь много полезного про похудение - даже то, о чем не рассказывают другие специалисты по питанию. Давайте разберемся, почему же происходят откаты и как этого избежать...