Скоро год, как я на поддержке. И я продолжаю вкусно питаться и считать калории. И если кому-то кажется, что это ужасно трудно и затратно по времени, то спешу вас разубедить - это настолько вошло в мою привычку, что на подсчёт калорий и БЖУ у меня уходит не более получаса в сутки в общей сложности. Что даёт мне подсчёт? Уверенность, что моё питание сбалансированно. Я не ем ни по методу тарелки, ни по методу уменьшенных порций. Для меня это тёмный лес, в котором я заблужусь и буду долго плутать и аукать 🤭 Мой девиз: Чёткость - выбор королев...

Всем дорого дня! Мой канал "околоПП" - это канал о похудении на подсчете калорий и их небольшом дефиците. Здесь я делюсь своим опытом, полезной информацией, новыми исследованиями в области питания, примером меню на контроле КБЖУ и рецептами с указанием КБЖУ на 100 г. Прежде чем поговорить о поддержании веса, после достижения желаемого результата похудения, хочу напомнить о том, что одним из самых комфортных методов похудения является контроль калорийности питания. Ведь ни каждый сможет ради результата...