Один из самых частых вопросов на приеме: <Доктор, как снизить вес?>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Причём многие пациенты снижали вес неоднократно в течение жизни, и далее вес лишний благополучно возвращался обратно (часто ещё и с плюсом к первоначальному). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Поэтому акцентировать внимание нам стоит не только и не столько на самом снижении веса (это мы уже многократно обсуждали), сколько на сохранении достигнутых результатов в будущем. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩‍⚕️ Сегодня мы обсудим методы, которые помогут нам удержать нормальный вес после его снижения (то есть разговор о <профилактике отката веса>...

Главный минус диет в том, что при возвращении к обычному питанию наши килограммы вновь также возвращаются, а иногда к ним вдогонку поспевают новые. Один из самых популярных вопросов среди худеющих — как удержать вес по окончанию диеты, ведь результат заработанный таким тяжким трудом очень не хочется терять. Причины набора веса после диеты Самая главная ошибка худеющих в голове. Они не подходят к питанию рационально, а лишь ставят себя в жесточайшие рамки и ждут когда же придет тот светлый час, когда можно будет поесть вдоволь...