Как убрать живот после родов? До/после!👨‍⚕️ Друзья, привет! Сегодня поговорим о частой теме — живот после родов и почему он не уходит, даже если качать пресс. Многие думают, что достаточно делать скручивания или подъемы ног, но это не решает проблему, а иногда даже вредит, особенно на начальном этапе восстановления. С чего нужно начать на самом деле? Не с упражнений, а с органов. Во время беременности органы смещаются, связочный аппарат растягивается, а гормон релаксин делает соединительные ткани мягче и эластичнее. После родов всё должно вернуться на место, но: - какие-то связки могут укоротиться,...

Во время беременности в организме происходит множество изменений – увеличивается вес, растёт живот, меняется осанка, растягивается кожа. Хорошая новость: большинство из них обратимы. Плохая: некоторые мамы начинают делать скручивания, планки и другие упражнения, которые нельзя выполнять на этапе восстановления. В статье разбираемся, как убрать живот после родов и когда приступать к тренировкам. Начнём с того, что многие мамы не могут вернуть плоский живот даже на самой строгой диете. Это связано с тем, что живот сохраняется не только из-за переедания...