Живот — зона, которая вызывает вопросы чаще всего. Даже когда общий вес приходит в норму, именно эта область может оставаться без изменений, добавляя сомнений и мешая чувствовать себя уверенно в любимой одежде. Многие ищут ответ на вопрос как убрать жир с живота, перепробовав десятки диет и упражнений, но результат оказывается временным или отсутствует вовсе. Важно понимать: жир на животе у женщин — это не всегда вопрос силы воли или недостатка стараний. Это сложная система, в которой переплетаются генетика, гормональный фон, образ жизни и даже психологическое состояние...

Складки на животе не только выглядят плохо, но и могут привести к диабету и болезням сердца. Поэтому избавляться от них нужно как можно скорее. Чтобы выяснить, есть ли у вас проблемы с лишним жиром на животе, измерьте сантиметровой лентой окружность талии. Если вы мужчина, полученный результат не должен превышать 102 см, если женщина — 88 см. Тем, у кого цифра больше, нужно воспользоваться одним из этих способов. 1. Не ешьте сахар и избегайте подслащённых напитков Рафинированный сахар негативно влияет на метаболизм...