Начните с проверки Корзины и облачного хранилища — это безопасно и не требует установки программ. Если файл там не нашёлся, проверьте резервные копии. Только после этого переходите к специализированным утилитам, и помните: чем меньше вы записываете на диск с удалённым файлом, тем выше шансы на успех. Сначала загляните в Корзину Windows. Если вы удаляли файл обычным способом (клавишей Delete или через контекстное меню), он должен быть там. Дважды щёлкните значок Корзины на рабочем столе, найдите файл, нажмите на него правой кнопкой мыши и выберите «Восстановить»...

Существует несколько способов записи информации на диск. В зависимости от выбранного типа записи, удаляется файл тоже по-разному. Если стандартным образом файл на диске не удаляется (клик правой кнопкой мыши>"Удалить"), то придется все файлы сначала сохранить на компьютере...