Поговорим о том, что часто удивляет и одновременно очень откликается моим клиентам в схема-терапии — о "детских режимах". Это не значит, что мы буквально превращаемся в детей, но внутри каждого взрослого человека живут части, которые сохранили реакции, чувства и потребности из нашего детства. Эти "детские" части могут проявляться очень ярко, влияя на наше поведение, эмоции и решения. В схема-терапии мы выделяем несколько ключевых детских режимов: 1. Уязвимый Ребёнок: Это самая ранимая и чувствительная часть нас...

На днях коллега пришёл на работу с растерянным лицом. Его маленький сын вечером поиграл с папиным телефоном, а утром на экране начала всплывать реклама. Каждую минуту, поверх всего: поверх звонилки, поверх сообщений, даже поверх камеры. Коллега уже подумывал нести телефон в сервис, но всё оказалось проще: ребёнок случайно установил спам-программу, нажав яркий баннер в игре. Удалили её, и реклама пропала полностью, как будто её и не было. Сейчас покажу, как проделать то же самое самостоятельно, без сервиса и без платы мастеру...