Всем привет! Поделюсь с вами лайфхаком, который помог мне сбросить вес, помогает сохранять результат и справляться с чувством голода, если оно вдруг меня "накрывает". Расскажу, как этот метод работает на практике и откуда я его вообще взяла. Хочу сразу предупредить, никакой Америки я не открою. Этот способ давно известен и успешно применяется в Китае. Он был внедрён и реализован, когда Китай ещё не был такой богатой республикой, как сейчас. Метод, приведённый ниже, активно используется китайцами и сейчас...

Легко снижать вес, когда вас не мучает аппетит. Сегодня мы научим вас убирать аппетит ШАГ №1. ЕДА ОБЕЩАЕТ Почувствовав аппетит, выберите из списка, что вам обещает еда и проговорите "Еда обещает мне ..." Светлана по вечерам ест пирожные, которые обещают ей расслабление и отдых (пункт №2). Лариса по вечерам ест бутерброды с сыром, которые обещают ей отвлечение от семейных переживаний (пункт №3) ШАГ №2. ОТКУДА У АППЕТИТА НОГИ РАСТУТ Какое ваше поведение ведет к тому, что нужна еда для получения...