Всем привет! Мне часто говорят: "Я ем готовые продукты, потому что некогда, много работы, все на бегу и т.д." А давайте на минутку задумаемся о том, почему у нас нет времени. Почему "некогда". Плохой тайм-менеджмент и отсутствие времени - это не только отсутствие дисциплины, но и физиология. Мозгу трудно работать, когда тело отравлено. Получается замкнутый круг: человек плохо ест, некачественно спит, мало двигается, критически затоксирован и десятилетиями находится в серьезных дефицитах питательных веществ...

Здоровье органов дыхания напрямую зависит от питания. Есть продукты, которые защищают лёгкие, а есть те, которые могут им навредить. Полезный, на первый взгляд, продукт, вроде стакана молока, негативным образом повлияет на состояние лёгких, тогда как шоколад или острый перец, а также другие продукты могут неожиданно оказать защитный эффект, препятствуя развитию воспалений и инфекций. Особенно полезна информация о том, какие продукты защищают лёгкие, во время активности респираторных инфекций. Продукты...