Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации✔ Заложенность носа — неприятное ощущение, которое мешает дышать свободно, влияет на сон, работу и общее самочувствие. Многие прибегают к каплям, но существуют и альтернативные методы, которые помогают справиться с этим состоянием без медикаментов. Один из таких — техника дыхания по Вимхофу или метода «перекрестного дыхания». Ниже расскажу о нем подробнее и других простых способах. Перед тем, как перейти к методам борьбы, важно понять причину...