Как же избавиться от страха мерить давление? Очень многие люди, которые имеют проблемы с тревогой, переживают за свое физическое здоровье и боятся за сердцебиение, давление, пульс. Они боятся, что случится инфаркт, инсульт, остановка или разрыв сердца. Сейчас мы с вами разберёмся, как этот страх возникает и что с ним делать. Аналогично вы сможете использовать эту технологию для работы с другими своими страхами. В первую очередь нужно понять, что когда вы ещё только собираетесь идти мерить давление, вы уже начинаете переживать за цифры, которые можете увидеть...

Это проблема, с которой сталкиваются очень многие тревожные люди. Сам процесс измерения, который должен давать спокойствие и контроль, превращается в источник напряжения. Еще до того как ты берешь тонометр, уже появляется тревога. Возникает мысль "а вдруг сейчас будет высокое", "а вдруг это опасно", "а вдруг подтвердится, что со мной что-то не так". И в этот момент запускается реакция, которая и удерживает страх. Важно понять главный момент - страх появляется не из-за самого давления и не из-за прибора...