Как убрать косточку на ноге без операции Как исправить косточку на стопе без хирургии Чтобы успешно бороться с деформацией, нужно стараться разрешить оба этих фактора: обратиться к остеопату и укрепить соединительную ткань, чтобы связки были более прочными. Это основа лечения! Далее, если связки стоп уже растянулись, можно приподнять свод стопы, подключая тренировки мышц стопы и голени. Иными словами, функцию связок берут мышцы. Полностью убрать косточки без операции невозможно, поскольку тело уже сформировано. Зато остеопат может так выстроить тело, что на стопах будет удобно ходить, уйдут боли, ноги будут меньше уставать. Также остеопатическое лечение позволяет замедлить процесс изнашивания суставов стопы и может остановить рост косточки. А ежедневными специальными упражнениями взрослый человек в более легких случаях может даже несколько улучшить форму стоп. Упражнения для лечения косточки на ноге Есть три варианта выполнения: Режим поочередных сокращений и расслаблений. Или сильно сократить мышцы и затем еще большими усилиями, доводить сокращение до максимума. После того как дошли до состояния отказа, расслабляем мышцы. Также мы можем тренировать эту мышцы и во время ходьбы. Для этого надо чуть повернуть стопу на наружный край. Лучший момент для тренировки стоп — сразу после пробуждения, еще до того, как спустить ноги с кровати, находясь в горизонтальном положении. Сила тяжести еще не действует на стопы, и мы можем как следует потренировать мышцы и встать уже на размятые стопы. Стопы — это мощная рефлексогенная зона. Когда мы разминаем их с утра, мы сразу же даем большой заряд бодрости для всего организма! Присылайте свои фото, видео и я его опубликую! Меня вы можете найти контакт, телеграмм канал, одноклассники и дзен hvk.com/...557