Периодически люди хотят исправить то, что дала им матушка-природа! Цвет волос, глаз, форму носа и ушей, длину члена и даже количество сисек. А всё из-за желания соответствовать неким «шаблонам красоты», либо наоборот чтобы от них отстраниться. Про письки-сиськи поговорим в другой раз, а сегодня обсудим можно ли убрать ямочки на ягодицах. Почитав статейки в интернете, лишний раз убедился, что открыть учебник по анатомии никто не хочет, зато каждый изобретает чудо упражнения. Наш зад состоит из трёх основных мышц – большая ягодичная, средняя и малая...

Чаще всего ямочки есть у тех, у кого достаточно большое расстояние от большого вертела бедренной кости до подвздошной кости. Чем больше это расстояние, тем более ярковыраженными будут ямочки. В этом случае вам необходимо грамотно подобрать тренировки, следить за питанием и стараться максимально увеличить большую ягодичную мышцу. Тренировки в таком случае не должны включать больше одного упражнения на среднюю ягодичную. Средняя ягодичная находится над ямочками, и, закачивая их, мы делаем только хуже...