«Уберите простые углеводы». «Ешьте фрукты только до обеда». «Пейте воду по формуле». «Создайте дефицит калорий». «Разгоните метаболизм». Такие правила кочуют из одной статьи про «плоский живот» в другую. И создают впечатление, будто достаточно несколько недель правильно распределять макароны, яблоки и стаканы воды — и тело обязательно изменится именно в области талии. Но организм так не работает. Нельзя с помощью отдельного продукта, чая или времени приёма пищи приказать телу изменить только живот...