Самый первый запрос у большинства женщин после родов: как убрать живот? Как влезть в вещи до беременности и как вернуть тонус и подтянутость мышц? И первое, что приходит в голову: Но так ли это на самом деле? Или настоящие “виновники” проблемы скрываются в другом? Прежде, чем вешать амбарный замок на холодильник и бросаться делать убойный сет на пресс, давайте попробуем разобраться, в чем дело, и найдем истинные причины проблем. Так мы сможем сэкономить время на восстановление после бессмысленных тренировок и вредных диет...

Мамы, которые смогли взять себя в руки и прийти в форму сразу после рождения малыша. Ева Лонгория В период беременности 44-летняя звезда набрала 18 килограммов. Избавиться от них помог правильный режим питания и разнообразный спорт — Лонгория через несколько недель после рождения вернулась к привычному режиму и активным тренировкам. Сейчас я много занимаюсь фитнесом и слежу за тем, что я ем. Я только начинаю возвращаться к привычному режиму. Мои тренировки сейчас больше силовые. Я бегаю, занимаюсь йогой и пилатесом...