Ты смотришь в зеркало и думаешь: «Когда я снова стану стройной?» Тело изменилось, лишние килограммы не уходят, а времени на себя почти нет. 😰 Строгие диеты? Нет! 😵 Изнуряющие тренировки? Тоже нет! 🚀 Хорошая новость: похудение после родов возможно без вреда для здоровья и стресса. Главное – правильный подход. Сегодня разберём: ✅ Почему вес после родов уходит медленно? ✅ Как сбрасывать килограммы без жёстких диет? ✅ Какие тренировки подходят молодой маме? 💡 Тело прошло огромные изменения, и для восстановления нужно время...

Рождение ребенка вносит коррективы в нашу жизнь. Меняются не только привычки и распорядок дня, но и фигура. И если первый месяц после родов позволительно иметь лишние килограммы, то дальше многие начинают задаваться вопросом — а все ли со мной в порядке? Не хочу вас расстраивать, но отложение жира на животе — типично женская черта. Так задумано природой. Эта прослойка нужна для защиты малыша, а не для понижения нашей самооценки. Побороть генетику мы не в силах, а вот убрать некрасивые складки со своего тела можем...