Общая схема развития зависимого поведения очень простая – нам легче спрятаться в аддикцию, чем что-то менять. И если взрослый человек может заметить и разобраться с тем, что происходит, то подростки в своей мясорубке взросления просто на это не способны. Поэтому сколько бы времени ваш тинейджер ни уделял цифровым мирам, даже в случаях, если онлайн среда уже приносит основное удовольствие и радость в жизни, семье важно очень четко анализировать рычаги, через которые мы пытаемся «решать вопрос»...

ПРЕДСТАВЬ, ЧТО ТЫ РАЗУЧИЛСЯ СТРАДАТЬ СОВСЕМ! Это не значит, что у тебя нет эмоций – есть, но они не приносят страдания. А негативные эмоции проживаются быстро и исчезают, не причиняя тебе вреда и не уводя в депрессию. Твое фоновое состояние – покой и тихое счастье. Представь, что тебе не нужно больше делать какие-то специальные психологические практики, чтобы что-то понять, увидеть, или принять. Всё происходит в моменте и разрешается очень быстро. Тебе не нужно ходить на тренинги, так как сама жизнь – уже хороший тренинг и ты успеваешь все решать в процессе...