Сейчас в интернете много рекомендаций, как избежать остеохондроза, как заняться профилактикой остеохондроза и межпозвоночных грыж. Насколько эти рекомендации профессиональны, и что на самом деле поможет предотвратить боль в спине при грыже? Почему, когда делаю упражнения боли в голове усугубляются? Почему после болит голова? Я рекомендую массаж после упражнений. Но дело в том, что сделать упражнения – это очень сложно, вас еще надо научить диафрагмальному дыханию, чтобы не повышалось внутричерепное давление...
Очень распространённая проблема среди женщин так называемый "вдовий горбик". Он образуется по нескольким причинам - это гормональные нарушение, искривление позвоночника, ожирение. Так же психологи пришли к выводу что такому недугу чаще подвержены люди с "плохим настроением", пессимисты. Если ничего не делать и пустить эту проблему на самотёк, то избавится от неё будет невозможно. Чем раньше вы начнёте лечение, тем лучше будет результат. Самое важное при лечении этого недуга - массаж! Конечно лучше это дело доверить профессионалу, но и самомассаж будет очень полезен...