Сейчас в интернете много рекомендаций, как избежать остеохондроза, как заняться профилактикой остеохондроза и межпозвоночных грыж. Насколько эти рекомендации профессиональны, и что на самом деле поможет предотвратить боль в спине при грыже? Почему, когда делаю упражнения боли в голове усугубляются? Почему после болит голова? Я рекомендую массаж после упражнений. Но дело в том, что сделать упражнения – это очень сложно, вас еще надо научить диафрагмальному дыханию, чтобы не повышалось внутричерепное давление...

Однажды смотрите на себя в профиль и видите выпуклость в зоне перехода шеи в спину. Ту самую, которую в быту называют вдовий горбик. Очень неприятная особенность, которая многих расстраивает. Откуда он берется и возможно ли избавиться от него раз и навсегда? Расскажу в этой статье. Самое неприятное, что вдовий горбик делает внешность старше. Шея становится короче, осанка визуально тяжелее, лицо кажется более уставшим. Иногда меняется даже посадка головы и появляется ощущение, что вы постоянно напряжены...