Усталость — это то состояние, которое знакомо каждому. Она может накрыть вас в любой момент. Иногда достаточно трудного рабочего дня. Или просто стрессов, которые копятся неделями. Важно знать, как с ней справиться. Есть множество способов, и каждый из них имеет свои особенности. Первое — это физическая активность. Не обязательно записываться в спортзал. Можно просто прогуляться на свежем воздухе. Порой 20 минут ходьбы восстанавливают силы лучше, чем час на диване. Физическая активность выделяет эндорфины...

Фейс-йога — это научно обоснованная система работы с мышцами, дыханием и лимфотоком, которая снимает спазмы, убирает отеки и возвращает коже здоровый цвет. Регулярная практика помогает убрать усталость без инъекций, делая овал лица подтянутым, а взгляд — открытым и отдохнувшим. Привет! Меня зовут Елена Шим, и мы продолжаем говорить о том, как сохранить молодость и свежесть, не прибегая к агрессивной косметологии. Каждое утро миллионы женщин подходят к зеркалу с одной и той же мыслью: как убрать усталость с лица, если спала вроде бы нормально, а вид такой, будто вагоны разгружала...