Постоянная усталость давно стала нормой для огромного количества тревожных людей. Человек просыпается уже разбитым, днем чувствует слабость, а к вечеру ощущение такое, будто организм полностью выжат. И самое неприятное заключается в том, что отдых часто вообще не помогает. Можно спать много часов, лежать дома, брать выходные, но энергия все равно не возвращается. Очень многие люди начинают искать причину только в организме. Они проверяют анализы, витамины, гормоны, давление и бесконечно пытаются найти “поломку” тела...

В наш век информации, когда все движется с неимоверной скоростью и жизнь набирает большие обороты,к тому же мы все больше за ней не успеваем. Что же нужно делать, чтобы у вас оставались силы успеть за жизнью. Как быть бодрым и не уставать в течение дня? 1. Необходимо высыпаться. Оптимально будет, если вы станете ложиться в 22-23 часа и вставать в 6 часов. Поначалу будет трудно привыкнуть к такому режиму, если до этого он был совершенно противоположным, к примеру, днем вы спали, а ночью бодрствовали...