В наш век информации, когда все движется с неимоверной скоростью и жизнь набирает большие обороты,к тому же мы все больше за ней не успеваем. Что же нужно делать, чтобы у вас оставались силы успеть за жизнью. Как быть бодрым и не уставать в течение дня? 1. Необходимо высыпаться. Оптимально будет, если вы станете ложиться в 22-23 часа и вставать в 6 часов. Поначалу будет трудно привыкнуть к такому режиму, если до этого он был совершенно противоположным, к примеру, днем вы спали, а ночью бодрствовали...

Фейс-йога — это научно обоснованная система работы с мышцами, дыханием и лимфотоком, которая снимает спазмы, убирает отеки и возвращает коже здоровый цвет. Регулярная практика помогает убрать усталость без инъекций, делая овал лица подтянутым, а взгляд — открытым и отдохнувшим. Привет! Меня зовут Елена Шим, и мы продолжаем говорить о том, как сохранить молодость и свежесть, не прибегая к агрессивной косметологии. Каждое утро миллионы женщин подходят к зеркалу с одной и той же мыслью: как убрать усталость с лица, если спала вроде бы нормально, а вид такой, будто вагоны разгружала...