Ушки на бёдрах распространенная проблема среди женщин любого возраста, которая доставляет немалое количество неудобств при выборе одежды. К тому же, избавиться от них, довольно-таки, непростая задача. Сегодня я вам расскажу про 5 эффективных и несложных упражнений, которые помогут сжечь лишние жировые отложения на бедрах. Упражнение 1. Махи ногами - по 30 раз каждой ногой. Занимаем положение лежа на боку, нижнюю ногу подгибаем, той, что сверху делаем махи, слегка отводя ее назад. Стараемся все 30 махов сделать за один раз не сводя ноги...

Как убрать «ушки» на бедрах «Ушки» на бедрах – распространенная проблема женщин и девушек. Дефект, который часто называю «галифе», встречается не только у барышень с пышными формами, но и у стройных особ. Неэстетичные жировые накопления в верхней части ног заметны под облегающей одеждой, узкими джинсами и конечно же тщательному рассмотрению, критике они подвергаются на пляжах. Как убрать «ушки» на бедрах и можно ли это сделать быстро – ответы на эти вопросы интересуют многих дам, которые стремятся иметь совершенные очертания...