Как убрать «туман в голове» (brain fog): пошаговые причины и стратегии
Самое странное в «тумане в голове» — человек часто замечает его не сразу. Просто однажды ловишь себя на том, что читаешь один и тот же абзац три раза. Открываешь холодильник и не помнишь зачем. Работа, которая раньше занимала двадцать минут, растягивается на полдня. И вроде бы ты не болен, не пьян, не умираешь. Но внутри — вязкость. Как будто сознание завернули в мокрое одеяло 🧠 Обычно в этот момент люди начинают злиться на себя. Пытаются «собраться». Давят дисциплиной, кофеином, тревогой. Кто-то списывает всё на лень...