Вы можете в любой момент изменить траекторию будущего, независимо от того что с вами случилось в прошлом. И проблема и решение проблемы полностью находятся в руках человека. Решение проблемы — это изменение в системе. Но не любое изменение есть решение проблемы. Просто навязчивыми мыслями изменить проблему нельзя. Только действия, новое поведение запускает новый психо-эмоциональный опыт, и в системе запускаются изменения. Патологический гомеостаз нарушается. Наступает разблокировка проблемы. А потом необходимо закрепить результат и создать новый здоровый гомеостаз (равновесие)...

страх это сегда про будущее то что мы боимся - еще не произошшло но стревогой немного другая история тревога - это постоянный фон на заднем плане который не выключается никогда и ты постоянно нахлдишься в этом состоянии опасения причины могут быть разные страх неприятия другими людьми, неприятие самого себя, страх оценки токсичный стыд и вина за себя и за свою внешность и другое и когда у человека есть подобная установка что мол он вот хуже других - он будет с постоянной завидностью думать об этом так как эта программа - автоматическая - то и тревога будет неосознанной, и, как может показаться...