Источник: личный архив доктора Шурова Тема сегодняшнего разговора — тревожное расстройство: как оно возникает, как отличить от обычной тревоги и что с ним делать. Своим опытом лечения тревожного расстройства поделился главный врач клиники Василий Шуров...

«Мне тревожно, не могу успокоиться и отвлечься», «Быстро устаю, ничего не успеваю», «Срываюсь на близких»… Хронический стресс нарушает работу нервной системы. Мы ощущаем постоянное нервное напряжение, быстро устаем и чувствуем себя «выжатыми» даже после отдыха, с трудом контролируем себя в общении с людьми. Как же справляться со стрессом и тревогой? Ведущий эксперт нашей студии IQ Ladies объясняет 5 самых простых и действенных методов. Чтобы лучше понимать суть упражнений, кратко разберемся в том, как именно стресс влияет на нашу нервную систему...