Источник: личный архив доктора Шурова Тема сегодняшнего разговора — тревожное расстройство: как оно возникает, как отличить от обычной тревоги и что с ним делать. Своим опытом лечения тревожного расстройства поделился главный врач клиники Василий Шуров...

Когда человек тревожится по поводу будущих событий, да еще «накручивает» себя, развивается такое негативное состояние, которое требует применения каких-либо способов уменьшения тревоги. Можно применять специальную технику дыхания (я писала о ней в предыдущей статье), можно проводить прогрессивную мышечную релаксацию по Джекобсону (отличный метод!), можно сходить к врачу и принимать лекарства, которые он назначит. Но все эти методы помогут вам убрать следствия тревожного состояния, а причина останется в вашей психике...