Если вы ищете ответ на вопрос: «Как убрать тревогу?», то это статья будет полезна. В ней вы найдёте определение и виды этой эмоции. И самое главное: получите несколько способов снятия тревоги, ослабления её. Сможете понизить интенсивность. Очень надеюсь, что мои упражнения будут вашим шагом к тому, чтобы побороть этого "врага" насовсем. Если вас интересуют только приёмы, то листайте ближе к концу статьи :) Скорее всего, вам бы хотелось убрать тревогу навсегда. Тут надо разобраться, что вы имеете в виду...

Как быстро убрать тревогу💯 😢Когда нас накрывает тревога, это не просто какие-то случайные мысли или ощущения. Наш мозг любит ассоциации и образность, и иногда всё, что нужно, — это просто начать говорить с ним на его языке.🧠 🌿Почему этот способ работает: 🔸Мозг мыслит образами. Когда мы представляем тревогу в виде чего-то конкретного, мозг начинает воспринимать её как что-то, что можно изменить. 🔸Ассоциативное мышление. Когда мы "ремонтируем" этот тревожный дом, мозг успокаивается, создавая новые ассоциации — более светлые, тёплые и приятные...