Если вы ищете ответ на вопрос: «Как убрать тревогу?», то это статья будет полезна. В ней вы найдёте определение и виды этой эмоции. И самое главное: получите несколько способов снятия тревоги, ослабления её. Сможете понизить интенсивность. Очень надеюсь, что мои упражнения будут вашим шагом к тому, чтобы побороть этого "врага" насовсем. Если вас интересуют только приёмы, то листайте ближе к концу статьи :) Скорее всего, вам бы хотелось убрать тревогу навсегда. Тут надо разобраться, что вы имеете в виду...

Это один из часто задаваемых вопросов в моих сообщениях. Важно понять - КАК ВЫ СОЗДАЕТЕ ЭТУ ТРЕВОГУ? Вы просыпаетесь без тревоги, затем у Вас возникают какие-то мысли: ❓А что если тревога у меня опять начнется ❓А что если мне весь день будет плохо ❓А как я пойду на работу ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПОЧУВСТВОВАЛИ ТРЕВОГУ УТРОМ? 1️⃣ПРИНЯТИЕ / ПРОЖИВАНИЕ / БЕЗРАЗЛИЧИЕ 🔅Не проверяйте свое самочувствие после пробуждения. 🔅Примите тревогу и не расстраивайтесь из-за её наличия. 🔅Длительность тревоги зависит от вашего отношения к ней...