Можно очень многое понять о человеке, если взглянуть на его плечи. Плечи всегда остаются на виду, их невозможно скрыть или закамуфлировать. Да и сами мы мало внимания обращаем на плечи, чаще смотрим на фигуру или лицо, поэтому не видим, сколько всего наши плечи могут о нас рассказать. Читайте до конца и расскажу вам, о чем могут поведать ваши плечи, какое влияние они оказывают на организм и, конечно, покажу классный комплекс упражнений для растяжки и укрепления плечевого пояса! Видео уже ждет вас...

Хотите поработать на своей осанкой? Описанная ниже программа поможет сделать спину ровной, укрепит околопозвоночные мышцы, а также избавит вас от болевых ощущений и «зажатости» в спине. При регулярном выполнении упражнений из лечебной гимнастики можно значительно скорректировать сутулость и улучшить осанку. 5 упражнений от сутулости Для выполнения программы вам потребуется коврик или мягкое покрытие, поскольку упражнения выполняются из положения лежа. Перед тренировкой рекомендуется сделать небольшую разминку в виде вращений плеч и корпуса, а также наклонов вперед и в стороны...