У Вас бывают судороги в ногах? Если да, то скорей всего происходят ночью, когда Вы спите, отдыхаете и внезапно просыпаетесь от ужасной боли в ногах. Чаще всего Вы просто разотрёте ногу и боль пройдет. С чем же связана дикая боль по ночам? 1. Дефицит витаминов В большинстве случаев судорога связана с дефицитом микроэлементов в Вашем организме: Калий, Кальций и Магний, Витамин D Если Вы часто испытываете стресс или усиленное потоотделение, то из-за этого у Вас происходит дефицит микроэлементов, тем самым происходят судороги в ногах...

Вы просыпаетесь в 3 часа ночи от дикой, выкручивающей боли. Икра превратилась в камень, а попытка встать на ногу вызывает слезы. Большинство в этот момент начинает судорожно глотать магний, пить воду или массировать больное место, делая себе только хуже. Но последние данные неврологов и сомнологов говорят: причина не всегда в банальных дефицитах, а ваш привычный способ «размять» мышцу лишь продлевает агонию. Давайте разберёмся без мифов и аптечных иллюзий. В конце этой статьи я дам пошаговый чек-лист поз для сна и покажу одну скрытую точку на теле, которая снимает спазм за считанные секунды...