https://t.me/my_notes_23 Как избавиться от стресса: техники, советы и рекомендации. Содержание: Мы становимся счастливыми от создания деятельности, которая по-настоящему нравится и, что самое главное, получается. А получается только то, к чему есть предрасположенности. Суть дела жизни в том, что оно должно доставлять удовольствие от процесса, а не результата. Данная тема довольно объемная, что я рассказал о том, что и как, в этой статье: «Как найти свое любимое дело» Одной из самых эффективных анти-стресс терапий является умение осознанно отслеживать свои реакции на различные события...

Стресс и повышенная тревожность стали неотъемлемой частью современной жизни. Быстрый ритм, давление извне и внутренние страхи – всё это может негативно сказываться на нашем эмоциональном состоянии и здоровье. К счастью, есть способы снизить напряжение и обрести баланс. В этой статье мы разберём причины стресса и тревожности, а также поделимся эффективными методами борьбы с ними. Часто мы думаем, что причины стресса заключаются именно в этом. Однако, по методу Анны Камаллаи главная причина тревожности — жизнь не из своего места и действия из чужих ролей...