Как снять стресс в домашних условиях, если дома никогда не бывает тихо и пусто? Муж за стенкой, дети, соседи сверху и снизу. Я покажу четыре способа снять напряжение смехом так, что никто не услышит. А в конце соберу их в план на 10 минут. Понадобятся карандаш, ванная и немного смелости. Я много лет говорю: смех — самый короткий путь снять напряжение через тело. И много лет слышу в ответ одно и то же. «Соседи услышат». Одна моя ученица, когда начинала, всерьёз думала: «Соседи вызовут скорую психиатрическую помощь»...