Тревожность отравляет жизнь. Когда мы переживаем о бедах, которые еще не случились, - это выматывает и лишает сил. Как справиться с состоянием тревожности, "Российской газете" рассказала психолог Анна Цыкоза. "Сначала давайте разберемся, чем же нам так мешают страхи и тревожность? Перманентно находясь в состоянии паники, гоняя по кругу одни и те же мысли, наш мозг переполняется ими, в нем не остается места для конструктивных идей и взвешенных решений. Значительно снижается личная эффективность - способность планировать цели и получать результат при меньших затратах", - поясняет психолог...

Нет смысла пытаться повлиять на обстоятельства, потому, что это совершенно обычные обстоятельства. Вы можете посмотреть налево, направо и увидеть вокруг себя своих коллег, которые работают в тех же самых условиях, что и вы, но они не испытывают тех проблем, которые испытываете вы. Получается, что вы страдаете от этих проблем в результате того, что накопили большое количество событий, которые вы воспринимаете как опасные. Из-за того, что их очень много, ощущение опасности становится очень обостренным...