Открытый и свободный от зажимов грудной отдел даёт правильную осанку, нормальное положение шеи и головы, что придает лицу отдохнувший и свежий вид. Что дает спазм в грудной клетке? Правильно: спазмированный грудной отдел может привести к ухудшению кровообращения, ограничению движения шейных позвонков, а следовательно, и к возрастным изменениям кожи лица. Далее подробнее расскажу как выявить у себя спазм и какие упражнения помогут в раскрытии грудной клетки. ⠀ Грудной отдел позвоночника состоит из 12 позвонков, которые расположены в области груди и соединены между собой суставами...

💔❤️‍🩹 Все обиды, потери, печали - оставляют след в нашем сердце. В виде напряжения в грудной клетке. Уверена, вы много раз это слышали. Но как это происходит? Диафрагма - она первой реагирует на стресс. Когда мы испытываем сильные эмоции - у нас резко меняется дыхание. Чтобы справиться с волнением, мы начинаем глубже и чаще дышать. А дальше: - мы часто дышим, но за счет именно этой частоты не успеваем выдыхать как следует, то есть ДОвыдыхать до конца; - диафрагма не успевает расслабиться и...