КАК НАСТРОИТЬ РЕЖИМ, УБРАТЬ РАННИЕ ПОДЪЕМЫ И КОРОТКИЕ СНЫ
Как исправить сонный режим
“Исправить сонный режим” — очень общий вопрос. Чтобы предоставить вам наиболее точные и полезные решения, мне нужно знать, что именно вы имеете в виду под “соным режимом”. Укажите, пожалуйста: На каком устройстве у вас проблема? Компьютер (настольный или ноутбук) с Windows Mac (iMac, MacBook) Телефон (Android, iOS) Другое устройство (опишите) Что именно не так с “соным режимом”? Компьютер не переходит в сонный режим. Компьютер не выходит из сонного режима. Компьютер слишком быстро переходит в сонный режим...
Как восстановить качество сна: основные причины проблем и 9 необходимых решений
Всем привет! Поболтали о еде, пора возвращаться к научной работе. Сегодня сфокусируемся на проблемах сна и на том, что о них важно знать. Постараюсь не занять много вашего времени. Нарушения сна - это целый ряд расстройств, от которых страдает практически каждый третий наш товарищ по планете. Факторы риска: Про снотворные говорить не буду, даже сомнологи считают их опасными и только условно эффективными. Естественные средства такие: Итак, примерно 30% населения земного шара борется с бессонницей и иными нарушениями сна...