Просыпаетесь, а пошевелиться не можете. В углу какая-то тень, тело ватное. Знакомо? Это сонный паралич! Страшно? Конечно! К счастью, безвредно. И от него можно избавиться, если наладить сон. Откуда он...

Всем привет! Поболтали о еде, пора возвращаться к научной работе. Сегодня сфокусируемся на проблемах сна и на том, что о них важно знать. Постараюсь не занять много вашего времени. Нарушения сна - это целый ряд расстройств, от которых страдает практически каждый третий наш товарищ по планете. Факторы риска: Про снотворные говорить не буду, даже сомнологи считают их опасными и только условно эффективными. Естественные средства такие: Итак, примерно 30% населения земного шара борется с бессонницей и иными нарушениями сна...