Здравствуйте, дорогие читатели!) Сон важен. Это позволяет вашему организму восстанавливаться, а также выполнять жизненно важные метаболические процессы. Так же предлагаю Вам ознакомиться со статьей: "Как улучшить сон?" Во время быстрого сна ваш «спящий» мозг очень занят, объединяя краткосрочные воспоминания в долговременные. Давайте рассмотрим и постараемся исправить несколько фактов, которые могут ухудшить сон: 1) Свет Свет помогает регулировать биологические часы человека, в частности, с помощью мелатонина , гормона, который сигнализирует вашему телу, что пора спать...

Всем доброго дня, уважаемые читатели! Бывало у вас такое, что вы встали с кровати, всё вроде бы отлично, но как только начинаете делать привычные утренние дела, то бок заболит в спине, то плечо? Ясно одно, что-то произошло во сне, что доставляет вам боль сейчас. Один из вариантов - это была неправильная поза, читайте нашу статью о том, какие позы стоит исключить из своего дня: "3 вредные позы для человека и почему в таких позах не стоит сидеть и лежать: как их избежать". Как говорят, что произошло,...