Вся ночь отпечаталась на лице?
⠀
Как часто утром смотря на себя в зеркало ты видишь отпечатки подушки на нем.
Мимикой мы формируем себе морщинки, а неправильной позой во сне формируем сонные заломы и отпечатки, которые очень долго не сходят с лица...
5,6K подписчиков
Каждое утро начиналось одинаково: я встаю, еле продираю глаза и уныло смотрю в зеркало. А там – чудище… Подруги шутили, что в мои мешки под глазами можно картошку складывать. Мой беспокойный сон и постоянное желание найти чудодейственное средство превратили спальню в лабораторию красоты, где эксперименты чаще всего заканчивались неудачей. Моя борьба Меня зовут Арина, и я 30-летняя женщина, которая ведет активный образ жизни: работа, спортзал, встречи с друзьями и бесконечные мероприятия. Но активность мое лицо совершенно не спасала...
1 подписчик
💤Детский сон окутан мифами родителей. Как правило, эти мифы создаются от недостатка качественной информации о детском сне.👨🏫
Топ 3 самых распространённых мифов.
1. Ребёнок должен засыпать когда захочет и спать ровно столько, сколько ему хочется.
А вот и нет. ❌
✅Лишь у малого количества детей есть природная саморегуляция сна, остальным же требуется помощь. Дети не способны контролировать свою усталость и время сна самостоятельно. А все потому, что нервная система к этому не готова, в голове не созрели нужные процессы и произойдёт это очень не скоро. 🫴Ведущая позиция должна быть у взрослых, контролировать сколько, как и где спит ребёнок. В противном случае, вы получаете хаос во всем, в режиме и в отношениях мама-ребенок.
2. Всему виной - ГВ, от него только проблемы, дети на смеси так плохо не спят.
А вот и нет. ❌
И даже дети на ИВ спят плохо.
✅Проблема возникает не из-за того, что ребенок постоянно пьёт молоко, а из-за того, что у него вырабатывается зависимая ассоциация на расслабление и это СОСАНИЕ. Убрав ГВ, нет 100% гарантии, что проблема исчезнет и ребёнок будет спать лучше. 🫴Следует наладить режим в целом, привить здоровые привычки и заменить или полностью убрать зависимую привычку. Кормление грудью - это таинство мамы и ребёнка.
3. Только САМОЗАСЫПАНИЕ нам поможет.
А вот и нет. ❌
✅Не каждому ребенку необходимо обучение самозасыпанию. Да и у большинства родителей методики остались от бабушек- это когда выходишь из комнаты и ждёшь, когда ребёнок уснет, несмотря на бесконечный поток криков и слез. Так делать не надо. Давно уже есть мягкие методики. 🫴Без СЗ достаточно наладить режим и обуздать зависымые ассоциации.
❓О существовании каких мифов вы знаете ещё?