Просыпаться с утра мне теперь легко и просто

Порой из-за плохого сна весь следующий день идет насмарку. Тем не менее победить давящее чувство сонливости могут два простых упражнения. Кроме того, они разогреют мышцы и избавят от чувства скованности. Первое упражнение можно делать, даже не вставая из кровати. Необходимо лечь на правый бок, убрать руки за голову, а локти соединить перед лицом. Ноги должны быть согнуты в коленях. Разверните левый локоть, чтобы раскрыть грудь. При этом важно сохранять положение бедер. Если получится положить оба плеча — хорошо, если нет, то делайте, как получается...