По мнению специалиста, этим чаще всего страдают жители мегаполисов. Фото: www.globallookpress.com / imago stock&people Что наш организм пытается сказать нам, когда мы испытываем чрезмерную сонливость? О том, почему постоянно хочется спать, и как с этим бороться в интервью Газета.ру рассказала врач клинической лабораторной диагностики Ирина Терещенко. По ее мнению, сонливостью особенно страдают жители больших городов. «Ответьте для себя на следующие вопросы: вы достаточно спите? Достаточно двигаетесь?...

Вылечить бессонницу таблетками нельзя, а без таблеток это сделать можно. Действие всех снотворных препаратов сводится к одному – они затормаживают нервную систему, снижают активность мозга, отсюда неизбежные побочные эффекты. Кроме того, такие таблетки вызывают привыкание. Один – два раза их можно использовать, если это ситуационная бессонница, связанная cперевозбуждением, сменой часовых поясов или иными разовыми, кратковременными обстоятельствами. Но постоянно пользоваться такими препаратами нельзя...